Thứ Năm, ngày 29 tháng 9 năm 2016

10 thực phẩm giúp bé thông minh hơn

Cha mẹ nào cũng mong muốn con cái thông minh, phát triển vượt trội. Với những tiến bộ của xã hội hiện nay, điều đó không còn viển vông, hãy cùng tham khảo danh sách 10 thực phẩm giúp trẻ thông minh sau đây nhé!
1.      Cà Tím Giúp Bé Kháng Khuẩn, Kháng Virut
Trẻ em có hệ miễn dịch với tự nhiên chưa phát triển toàn diện nên rất dễ nhiễm các bệnh thông thường như tay chân miệng, đường hô hấp và đường tiêu hóa. Trong cà tím chứa rất nhiều chất vitamin A, folate,… giúp hệ miễn dịch tự nhiên của bé được tăng cường đáng kể khi bổ sung các vi chất này, các loại sữa quả.

sildeal cà tím cho bé kháng khuẩn

2.      Bắp Cải Xanh Giúp Bé Giải Độc Mát Gan
Bắp cải xanh chứa rất nhiều diệp lục nên có tính mát , ở độ tuổi 1-6 tuổi các bé nóng gan thường xảy ra tình trạng mụn nhọt rất tội nghiệp , các nên chú ý các món ăn có tính chất mát nhiều màu xanh để bé giải độc gan tốt, gan tốt thì bé sẽ tiêu hóa tốt hơn và mạnh khỏe hơn.
3.      Cà Chua Giúp Trẻ Chống Béo Phì
Theo tạp chí khoa học “http://www.khoahoc.com.vn/doisong/yhoc/suc-khoe/30766_lycopene-giup-phong-cac-benh-lien-quan-beo-phi.aspx”, trong cà chua chứa chất Lycopence giúp phòng ngừa các bệnh béo phì . Hẳn các bé ngày nay có được điều kiện rất tốt dẫn đến thừa cân nên bệnh béo phì không phải là hiếm, bệnh béo phì làm cho bé chậm phát triển trí não, chậm chạp và ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động phát triển thể chất của bé sau này, cà chua là một món ăn các mẹ cần lưu ý đế bổ sung cho các bé trong bữa ăn hằng ngày và nên nấu chín ăn sẽ tốt hơn cà chua sống. Đây cũng là thực phẩm giúp bé thông minh hơn mỗi ngày.

sildeal cà chua giúp bé chống béo phì

4.      Cá Hồi Giúp Trẻ Thông Minh
Nhờ có hàm lượng Omega 3 DHA và EPA cao nên cá hồi được xem là siêu thực phẩm giúp các bé phát triển trí thông minh và nhanh nhẹn, các dưỡng chất này trong thiên nhiên rất hiếm nhưng hàm lượng trong cá hồi lại cực cao, với điều kiện hiện nay cá hồi có bán nhiều ở các siêu thị lớn. Các mẹ có thể mua về nấu cùng với cháo cho các bé ăn dặm , giúp bé bổ sung các dưỡng chất vô cùng cần thiết này. Thực phẩm giúp bé thông minh này cần được cung cấp đầy đủ nhé!
5.        Các Loại Đậu Giúp Trẻ Tăng Cường Trí Nhớ
Vì chứa nhiều kẽm và chất xơ, giúp trẻ tiêu hóa tốt nên các loại đậu đóng vai trò quan trọng giúp bé tiêu hóa tốt và phát triển trí nhớ tốt. Có trí nhớ tốt thì khả năng học hỏi và trí thông minh của bé cũng sẽ được tăng cường, các loại đậu này các mẹ có thể nghiền vào bột hoặc xay nhuyễn làm thức uống ngũ cốc cho bé.

sildeal các loại đậu giúp trẻ tăng trí nhớ

6.       Đậu Phụ Giúp Bé Gái Phát Triển Tuyến Vú
Trong đậu phụ có chứa các hoocmon giúp các bé gái phát triển tuyến vú  và ngăn ngừa các nguyên nhân gây bệnh ung thư sau này, trong đậu nành còn có nhiều dưỡng chất giúp các bé có làn da mịn màng ngay từ bé.
7.      Trứng Giúp Trẻ Cao Nhanh
Trứng là thực phẩm rất giàu canxi và protein , là dưỡng chất quan trọng giúp bé tăng chiều cao và cân nặng. Lượng canxi trong trứng là lượng canxi dễ hòa tan nhất trong các thực phẩm, bổ sung trứng hợp lí giúp bé phát triển chiều cao tối ưu nhất.

sildeal trứng giúp trẻ cao

8.      Trái Cây Giúp Bé Đẹp Da, Sáng Mắt
Trái cây là nguồn bổ sung dinh dưỡng không thể thiếu cho trẻ bở trong trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp trẻ cân bằng cơ thể , tăng hệ miễn dịch và phòng được các bệnh do thiết vitamin như đục thủy tinh thể do thiếu vitamin A, thiếu máu do thiếu sắt,…
9.      Sữa Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất Toàn Diện
Nếu phải mất quá nhiều thời gian để chế biến các món ăn cho trẻ mà bạn lại không có nhiều thời gian như thế thì sữa là giải pháp cứu tinh cuối cùng mà bạn có thể dùng đến. Xin khẳng định lại lần nữa sữa mẹ là tốt nhất cho bé, cực chẳng đã bạn mới dùng sữa ngoài.
Sữa mặt lợi của nó là bổ sung toàn diện các dưỡng chất cho trẻ nhưng cũng là con dao 2 lưỡi, nếu trẻ chỉ toàn dùng sữa thay cho bữa ăn thì hệ tiêu hóa của bé vô cùng kém do quá quen với việc dung nạp dưỡng chất dễ dàng nên đến lúc lớn lên bé rất kén ăn và tiêu hóa thức ăn rất kém.
10. Yến Mạch Là Siêu Thực Phẩm Ăn Dặm Ở Các Nước Phương Tây
Yến Mạch mới du nhập vào Việt Nam không lâu nhưng hiện nay nó ngày càng chiếm ưu thế và ưa chuộng, hẳn không phải ngẫu nhiên mà ở các nước phương Tây xem yến mạch là thức ăn dặm hàng đầu cho trẻ, bời lượng vi chất dồi dào , chất xơ vừa phải, ít tinh bột và nhiều ưu điểm khác.

Trên đây là 10 loại thực phẩm giúp bé thông minh. Chúc các mẹ thành công nhé!

Thứ Ba, ngày 27 tháng 9 năm 2016

Nguyên tắc giúp trẻ tăng chiều cao

Nếu ba mẹ muốn trẻ tăng chiều cao nhưng chưa biết cách nào vừa an toàn vừa phù hợp trong giai đoạn phát triển của bé thì hãy cùng tham khảo bí quyết sau đây nhé!
Trẻ tăng chiều cao bằng cách nào?
1. Chú trọng “giai đoạn phát triển vàng”

Để tăng chiều cao cho trẻ ba mẹ cần biết quá trình phát triển xương được bắt đầu ngay từ giai đoạn bào thai và tiếp tục đến hết tuổi 25 với nam và 23 tuổi với nữ, tuy nhiên tốc độ tăng trưởng không đồng đều mà chia thành từng giai đoạn.

Thông thường, một trẻ sinh đủ tháng phát triển tốt thì khi chào đời sẽ có chiều cao là 50cm. Trung bình trong năm đầu tiên bé tăng khoảng 25cm, bé trai có thể cao hơn bé gái 2cm.

Từ trên 1 tuổi trẻ tăng chậm hơn, chỉ 6 -7cm một năm, tương đương 0,5cm/tháng.

Tuổi dậy thì (bé gái 10-16 tuổi, bé trai 12-18 tuổi) được coi là “giai đoạn vàng” bởi trẻ có thể sẽ có 1- 2 năm chiều cao tăng vọt từ 8 – 10cm nếu được nuôi dưỡng tốt. Sau thời kì này, chiều cao chỉ tăng trung bình 2 cm mỗi năm.

Do đó, cha mẹ cần nắm vững và có sự đầu tư phù hợp với từng giai đoạn phát triển, chú trọng vào giai đoạn tiền dậy thì để thúc đẩy chiều cao cho con.

2. Tập thể thao đúng cách
Nếu ba mẹ băn khoăn muốn biết trẻ tăng chiều cao bằng cách nào là phù hợp thì không nên bỏ qua việc luyện tập thể thao. Tập luyện thể thao một cách khoa học làm tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến hormon tăng trưởng (GH) tiết ra nhiều hơn, giúp tăng trọng khối xương khi trưởng thành. Tuy nhiên, phải tập thể thao đúng cách mới đạt được hiệu quả mong muốn.

sildeal tập thể thao tăng chiều cao

Thời gian tập tối thiểu là 1 tiếng/ngày, với cường độ vừa phải và tăng dần. Nếu thời gian ngắn hơn và chỉ vận động nhẹ nhàng như đi bộ, maratong thì không có tác dụng. Nhưng nếu cường độ tập quá căng thẳng sẽ làm tổn thương dây chằng và hệ cơ, gây phản tác dụng.

Bất kỳ bộ môn thể thao nào cũng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc tập luyện cũng cần có sự chọn lọc. Cử tạ không phải là một lựa chọn phù hợp, trong khi những môn thể thao có các động tác nhảy, đá chân (như nhảy cao, nhảy xa, đu xà, võ thuật) và các bài tập kéo giãn (như yoga, múa, uốn dẻo) sẽ tác động trực tiếp đến các mô sụn ở khớp xương, làm giãn các dây gân, kéo dài cột sống và săn chắc cơ bắp, giúp phát triển chiều cao.

3. Dinh dưỡng cân bằng, cần bổ sung Canxi, vitamin D và MK7
Nhiều người vẫn cho rằng gen di truyền là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến chiều cao, cha mẹ thấp thì con sẽ chỉ có chiều cao trung bình. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những yếu tố tác động tới sự phát triển chiều cao của con người là: dinh dưỡng (31%), thể thao (20%), di truyền (23%), môi trường (16%) và tâm lý xã hội (10%). Như vậy, chế độ dinh dưỡng là yếu tố tiên quyết với chiều cao của cơ thể.

Vì vậy, cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng theo tháp dinh dưỡng, chú trọng nhóm protein (thịt cá, trứng, sữa, đậu nành), rau củ (đặc biệt các loại rau giàu kẽm và magie như đỗ, lạc, rau họ cải). Kiểm soát nhóm tinh bột và chất béo, hạn chế đồ ăn nhanh, các loại snack ăn vặt, nước ngọt, nước có gas, tuy là món khoái khẩu của trẻ nhưng lại gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, suy giảm sự phát triển của sụn và xương khớp.

sildeal dinh dưỡng cân bằng tăng chiều cao

Muốn đem lại hiệu quả tối đa, có thể bổ sung các sản phẩm hỗ trợ như thực phẩm chức năng, giúp trẻ cao thêm từ 4,9 – 7,3cm nếu sử dụng đúng và phù hợp. Nên lựa chọn sản phẩm chứa đa dạng các khoáng chất cần thiết cho sự dài ra của xương như Canxi, Kẽm, Magie, Đồng, Mangan, Boron, Silic, chondroitin, DHA, đặc biệt là Canxi dạng nano giúp hấp thu tốt hơn và hạn chế tình trạng táo bón, sỏi thận. Quan trọng nhất là Vitamin D và MK7 giúp hấp thu và chuyển hóa các khoáng chất vào tận xương, nhờ đó xương sụn dài ra nhanh, luôn chắc khỏe và dẻo dai.

Phương pháp tăng chiều cao cho bé từ 2 – 3 tuổi: Trẻ nhỏ thường sợ hãi và không chịu uống các loại dược phẩm, đặc biệt nếu chúng có vị đắng hay mùi khó chịu. Do đó, khi cho trẻ uống canxi, có thể đồng thời cho trẻ dùng nước cam, chanh, bưởi, vừa át đi mùi tanh, đồng thời vitamin C cũng giúp hòa tan, tăng cường hấp thụ canxi vào cơ thể.

Tiện lợi hơn, để giúp trẻ dễ dàng làm quen và ưa thích việc bổ sung dưỡng chất, cha mẹ có thể lựa chọn dược phẩm dạng cốm, thơm ngon phù hợp cho trẻ từ 6 tháng đến 9 tuổi và dược phẩm dạng viên phù hợp cho độ tuổi từ 10 - 18.

4. Sinh hoạt điều độ, tránh các tác nhân gây ức chế quá trình tăng trưởng
Thuốc lá, đồ uống có cồn hay các chất kích thích đều là những tác nhân gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự tăng trưởng của trẻ. Trẻ hút thuốc thụ động do cha mẹ, người thân, hay tập tành uống rượu bia, sử dụng chất kích thích như trà, cà phê khi hệ thần kinh và hệ xương còn non nớt sẽ khiến trí não chậm phát triển, xương bị vôi hóa sớm, hạn chế sự phát triển chiều cao.

Sử dụng thuốc kháng sinh liều cao, thiếu sự tư vấn của bác sĩ, liên tục trong thời gian dài cũng gây hại cho quá trình phát triển về thể chất và chiều cao của trẻ.

sildeal sinh hoạt điều độ tăng chiều cao

90% sự phát triển xương ở trẻ diễn ra trong lúc đang ngủ, đặc biệt từ 22 – 24 giờ hàng ngày. Khi trẻ ngủ sâu và đủ giấc, tuyến yên sẽ được kích thích tiết ra hormon tăng trưởng giúp tăng thêm chiều cao. Do đó, cần tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm vào cùng 1 khung giờ hàng ngày, trước khi đi ngủ 30 phút có thể uống sữa hoặc bổ sung vi chất để đạt hiệu quả tối ưu. Không để đèn sáng trong phòng ngủ của trẻ vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, gây ức chế hormone tăng trưởng.

5. Giữ tinh thần thoải mái cho trẻ
Một nhóm nghiên cứu thuộc trường Khoa học Sức khỏe tại Đại học Jönköping và Khoa Khoa học Sức khỏe tại Đại học Linköping của Thụy Điển cho thấy: sự gia tăng căng thẳng (stress) kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực lên hệ thống miễn dịch của trẻ, làm giảm lưu thông máu, rối loạn nồng độ của hormone tuyến giáp gây suy giảm quá trình phát triển của chiều cao và hệ thần kinh. Do đó, tạo cho trẻ một không gian sống thoải mái và tinh thần luôn vui tươi cũng là một cách hữu ích để con bạn đạt được chiều cao tối ưu.

Một vài nguyên tắc quan trọng để biết trẻ tăng chiều cao bằng cách nào là phù hợp với từng giai đoạn của các bé. Chúc ba mẹ thành công nhé!

Thứ Năm, ngày 22 tháng 9 năm 2016

Hướng dẫn mẹ bầu nghe nhạc đúng cách

Khi mang thai, để tốt cho con, các mẹ ngoài quan tâm đến việc ăn uống thì việc mẹ bầu nghe nhạc đúng cách cũng là điều vô cùng quan trọng. Không chỉ theo nghiên cứu mà thực tế cho thấy rằng âm nhạc không chỉ phát triển trí não thai nhi mà còn giúp cho tâm trạng bà bầu tốt hơn.

Khi nghe nhạc, các bà bầu cần tránh các áp lực về cuộc sống vì như thế ảnh hưởng lớn đến quá trình hoàn thiện của thai nhi không kém so với quá trình cung cấp dinh dưỡng. Âm nhạc giải quyết vấn đề đó rất tốt mà chi phí tốn kém thấp nhất.

Ngoài ra, các nhà khoa học chứng minh âm nhạc không chỉ thúc đẩy sự phát triển cơ thể thai nhi mà còn bồi dưỡng thiên bẩm âm nhạc cho trẻ, kích thích não bộ phát triển. Nhiều nghiên cứu thực tế, trong thời gian mang thai, cho bé nghe một bản nhạc nào đó thường xuyên, đến khi chào đời, lúc bé khóc, bạn hãy bật to bản nhạc đó lên và em bé sẽ bị thu hút bởi âm thanh đó. Đó là công dụng tuyệt vời của âm nhạc và chứng minh em bé đã biết cảm nhận những âm thanh từ lúc là bào thai.
Để phát huy tối đa tác dụng của âm nhạc với bà bầu và thai nhi, chúng ta chia sẽ cách nghe và chọn nhạc phù hợp:

sildeal mẹ bầu nghe nhạc đúng cách
Hướng dẫn mẹ bầu nghe nhạc đúng cách:

Nhiều ý kiến khác nhau về nghe nhạc mà chúng ta thường nghe bàn luận nhưng cách để không ảnh hưởng tới bé cũng sức khỏe của mẹ như: áp tai nghe vào bụng để bé nghe dễ hơn hoặc là bật loa thật to để bé ở trong kia nghe được với âm thanh. Đâu là cách đúng?
Tùy theo hoàn cảnh bạn có thể cho bé nghe bằng cả hai cách. Ở cơ quan, không được bật nhạc to chẳng hạn, bạn có thể dùng tai nghe chuyên dụng chỉ dành cho bà bầu có bán ở các cửa hàng áp vào bụng để cho bé nghe. Đôi khi, ở nhà, bạn có thể bật nhạc, nhún nhẩy theo giai điệu hoặc thì thầm lời hát với bé,… Bé cảm nhận được sự yêu thương và cuộc sống trên thế gian thật tuyệt vời…là những chia sẽ của Tiến sĩ Minh Châu dành cho các bà mẹ trẻ.

Vậy cho nghe nhạc khi nào, tần suất bao nhiêu và bao lâu?

Thời gian lí tưởng là tuần thứ 20 vì các nghiên cứu chỉ ra rằng thai nhi có thể cảm nhận được âm thanh từ tuần 16.
Không nên cho bé nghe quá nhiều và quá lâu, chỉ cần 2-3 lần/ ngày là đủ và mỗi lần khoảng 15-20 thôi nhé. Nên cho bé nghe lúc bé thức nhé các mẹ và đó là lúc các mẹ thư giản ấy: nghĩ ngơi trước khi ngủ hoặc thư giản trong phòng tắm…

sildeal mẹ bầu nghe nhạc đúng cách

Nên cho bé nghe nhạc gì?
Những âm thanh nhẹ nhàng, du dương với tiết tấu mềm mại làm bà bầu và thai nhi cảm thấy dễ chịu hơn. Ví dụ như những bản sonat, conceston của Beethoven, Mozart, thể loại Baroque của Vivaldi, Teleman và Handel, những bài đồng dao, hát ru dân gian… Âm thanh lộn xộn của Rap, Rock thật sự là không phù hợp và làm cho chức năng não bộ của bé bị thay đổi không tích cực, tâm tính không ổn định. Nên nhạc cổ điển là lựa chọn số một của bạn.
Bạn cũng nên lựa chọn những loại nhạc có âm thanh vui nhộn, ca từ trong sáng, mượt mà. Tâm trạng của mẹ tốt, bé cũng sẽ “thơm” lây.
Cho thai nhi nghe nhạc – Phải biết cách!

Hy vọng với những hướng dẫn mẹ bầu nghe nhạc đúng cách trên, các mẹ sẽ có lựa chọn tốt nhất để chuẩn bị cho sự ra đời của thiên thần nhỏ nhà mình nhé!

Thứ Ba, ngày 20 tháng 9 năm 2016

Mách mẹ cách giúp trẻ không bị giật mình khi ngủ

Giật mình khi ngủ là triệu chứng mà có lẽ bất cứ đứa trẻ nào cũng có. Các mẹ đừng vì vậy mà lo lắng. Hãy cùng tham khảo những nguyên nhân và cách giúp trẻ không bị giật mình khi ngủ sao đây nhé!
1. Nguyên nhân khiến trẻ hay giật mình khi ngủ
Nguyên nhân cơ bản khiến trẻ sơ sinh hay giật mình khi ngủ là do các tế bào thần kinh của trẻ chưa được biệt hóa nên phản ứng của vỏ não có xu hướng lan tỏa, cơ thể rất nhạy cảm với những kích thích bên ngoài, dễ xuất hiện phản ứng toàn thân.
Cụ thể là những lý do sau đây:
- Bé có thể bị đầy hơi, trướng bụng khi ngủ.
- Bé thiếu canxi, có liên quan đến chứng còi xương. Trường hợp này, bé có thể xuất hiện một số dấu hiệu đi kèm như bé chậm mọc răng, hay ra mồ hôi trộm, rụng tóc hình vành khăn…
- Bé bị thay đổi địa điểm ngủ: bạn chuyển cho bé từ ngủ cũi sang ngủ giường…
- Do bé đói hoặc tè ướt tã.
- Do tâm lý bé bị xáo trộn: Giai đoạn mẹ đi làm, bé phải ở nhà với người khác…
- Bé bị viêm họng, côn trùng cắn, thời tiết nóng bức, bé bị viêm não, thiếu kẽm hoặc mắc phải một số chứng bệnh nào khác như viêm tai giữa, mắc chứng giun kim…
- Có thể là do bé vừa gặp ác mộng. Cũng có thể chỉ là Hội chứng sợ hãi về đêm vô hại đối với bé.
sildeal giúp trẻ không bị giật mình khi ngủ
Với các mẹo nhỏ đơn giản sẽ giúp các mẹ an tâm hơn để các bé không bị giật mình khi ngủ
2. Cách giúp trẻ không bị giật mình khi ngủ
- Khi trẻ sơ sinh thường xuyên giật mình khi ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ chập chờn…sẽ dẫn đến nguy cơ trẻ bị nhiễm khuẩn, phát triển chậm về cân năng và chiều cao. Để hạn chế hiện tượng này, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Không vỗ lưng trẻ khi trẻ giật mình khi ngủ hay cho bé bú ngay mà nen quan sát một lúc xem bé có ngủ tiếp không. Chỉ khi bé bật khóc hoặc cử động mạnh thì lúc đó cha mẹ mới nên dỗ dành bé cà cho bé bú.
- Không quấn bé quá chặt trong chăn để tránh cho bé toát mồ hôi và có thể bị cảm lạnh.
- Không để đèn quá sáng khi bé ngủ.
- Cho bé chơi sau khi bú mẹ, cho bé nghe nhạc để bé ý thức được đây là khoảng thời gian vui chơi.
- Đặt bé xuống giường hoặc nôi khi bé vừa thiu thiu ngủ. Khi đặt xuống thì vị nhai tay bé lại để bé không giật mình, giữ một lúc mới thả ra. Không nên cho bé thường xuyên ngủ trên tay mẹ.
- Bổ sung vitamin D và canxi cho bé bằng sữa mẹ và các sản phẩm bổ sung dưỡng chất dành riêng cho trẻ nhỏ vì bệnh còi xương là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng này.
Đối với những trẻ lớn hơn 1 chút khi trẻ bị giật mình các mẹ có thể làm như sau:
-         Cho bé uống nước, ngồi với bé đến khi bé bình tĩnh kể lại giấc mơ và điều làm bé sợ sẽ giúp bé quên dần những hình ảnh không đẹp trong mơ.
-         Ba mẹ chủ yếu chỉ cần trấn an bé chứ không cần giải thích về giấc mơ vì các bé cũng quá nhỏ để hiểu hết.
- Đừng tự làm mình áp lực, hãy thoải mái. Bạn chỉ cần trấn an bé để bé ngủ tiếp là đủ.

Trên đây là một số cách giúp trẻ không bị giật mình khi ngủ. Chúc các mẹ thành công nhé!

Chủ Nhật, ngày 18 tháng 9 năm 2016

Thực đơn cho trẻ ăn dặm đúng cách

Đến tuổi ăn dặm của bé, các bậc phụ huynh thường băn khoăn không biết nên lựa chọn thực đơn nào cho phù hợp. Hãy “quẳng” gánh nặng, nỗi lo ấy với chế độ dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm đúng cách sau đây:
4 nguyên tắc tập cho bé ăn dặm lần đầu:
- Không vội vàng, đừng học theo kinh nghiệm của người quen, có nghi ngờ thì nên dừng lại và chờ đợi.
- Đừng ham chạy theo số lượng.
- Không được ép bé ăn.
- Không cần sự đa dạng.
Nếu bé 10 tháng tuổi vẫn không thích ăn dặm, không thể thay thế hoàn toàn một bữa ăn dặm, phải làm gì?
- Hoặc thay đổi loại thức ăn dặm hoặc chờ đợi thêm, dù bạn có sợ đến đâu.
Trước hết hãy ghi nhớ các quy tắc chính khi tập cho bé ăn dặm:
+ Bắt đầu ăn dặm khi bé được 6 tháng tuổi. Trước 4 tháng tuyệt đối không ăn dặm. Cũng có bác sĩ khuyến cáo bắt đầu cho ăn dặm khi 4-6 tháng tuổi nhưng cho bé ăn dặm tại thời điểm này là nhu cầu của cha mẹ, để được thấy bé giống người lớn, chứ không phải nhu cầu thực của bé.

sildeal thực đơn trẻ ăn dặm
+ Chỉ cho bé ăn thực phẩm mới khi cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. Không thử nghiệm khi bé mọc răng, bị cảm, mệt. Cần bé khỏe và người mẹ cho con ăn dặm cũng phải thấy khỏe khoắn. Trường hợp sức khỏe bé không đảm bảo (sau tiêm chủng, người nhà hắt hơi sổ mũi, với nguy cơ ngày hôm sau bé cũng sẽ bị sổ mũi), gia đình có dự định cho những thay đổi sinh hoạt trong thời gian gần (đi du lịch, tổ chức tiệc đông người tại nhà...), tốt nhất là nên đợi thêm một tuần cho tới khi mọi sinh hoạt trở lại bình thường mới bắt đầu cho bé ăn dặm.
+ Cho bé dùng đồ ăn dặm trước khi dùng thức ăn chính: Cho bé ăn cháo sữa ngũ cốc, sau đó mới cho bú mẹ hoặc bú bình.
+ Nếu bé từ chối món ăn dặm nào đó thì không nên cố ép. Đôi khi để bé thích được mùi vị mới cha mẹ phải thử tới 10-15 lần. Ví dụ nếu bé có từ chối thịt hoặc rau thì cũng không có gì đáng sợ. Hãy thử lại sau 10-12 ngày và thử làm vài lần. Nhưng sau mỗi lần bé phun thức ăn dặm mới ra thì phải dừng trong 2 tuần.
+ Chỉ cho bé thử một loại thức ăn mỗi lần. Nếu định cho bé ăn hoa quả nghiền, không cần cho ngay cả táo, lê và mận. Chỉ được dùng một loại thực phẩm mới. Nếu nấu cháo sữa thì không nên dùng loại bột ngũ cốc 7 thành phần mà chỉ dùng loại một thành phần. Khi nào mọi chuyện ổn thỏa mới thử sang thành phần mới.
+ Chỉ bắt đầu cho bé ăn dặm 2 bữa khi đã thay thế hoàn toàn bữa thứ nhất. Chúng ta đã chọn được một món, chẳng hạn cháo sữa ngũ cốc và quyết định thay thế bữa cuối ngày. Đây là lựa chọn tốt vì cháo làm bé no lâu và sau bữa cháo tối trẻ thường ngủ ngon hơn. Nếu chưa thay thế hoàn toàn được bữa tối thì không thử nghiệm bữa sáng hay bữa trưa.
+ Khoảng cách giữa hai lần thử món ăn không dưới 5 ngày. Ví dụ ngày đầu bạn thay sữa mẹ bằng 20 g cháo sữa rồi cho bé bú thêm. Những ngày tiếp theo dùng 40, 60, 80, 100 g cháo, tăng dần trong vòng 5-7 ngày thì thay thế hoàn toàn bữa sữa mẹ.
Điều quan trọng khi cho bé ăn dặm đúng cách là ăn dặm phải được thực hiện một cách tự nguyện, an toàn, khiến cả bé và cha mẹ hài lòng. Nếu bé 10 tháng chỉ thích sữa mẹ và từ chối tất cả những thứ khác, vấn đề "tôi thích món này, tôi không thích món kia" có thể được giải quyết rất dễ dàng trong vòng 6 giờ nhờ cảm giác đói. Nếu bạn không cho bé thứ này thì bé sẽ muốn thứ bạn yêu cầu bé ăn. Quan trọng là phải an toàn.
Có cần thêm muối và đường vào đồ ăn của bé không?
- Hoàn toàn không cần thêm đường. Riêng về muối, mọi người hay nhầm rằng trẻ em tuyệt đối không được dùng muối. Trẻ em cũng cần muối, nhất là nếu trời nóng và bé ra mồ hôi. Nhưng nhu cầu muối của bé thấp hơn nhiều so với của người lớn. Như vậy có thể thêm muối vào thức ăn của trẻ nhưng với cha mẹ món này khi nếm phải cho cảm giác nhạt, chưa đủ độ mặn.
Nên bắt đầu cho bé ăn đồ ăn dặm bằng thức ăn gì?
- Không có quy tắc tuyệt đối. Các bác sĩ chưa thống nhất hoàn toàn về vấn đề này nhưng tất cả đều nhất trí là không nên bắt đầu bằng thịt. Phần lớn bác sĩ hiện nay cho rằng nên bắt đầu hoặc bằng các món rau hoặc bằng cháo sữa ngũ cốc. Có những người ủng hộ cách thứ ba là dùng pho mát làm từ sữa không béo.
- Dùng đồ ăn sẵn trong chai tốt hơn hay đồ ăn tự nấu tốt hơn?
- Xã hội văn minh phấn đấu để người mẹ không phải bỏ hết thời gian chuẩn bị thức ăn, để người mẹ có thời gian chăm sóc bản thân và các thành viên khác của gia đình. Nếu xét về lợi ích cho cả gia đình thì bạn hoàn toàn có thể nuôi bé bằng thức ăn sẵn chất lượng cao, kết hợp với đồ ăn tự nấu. Cả hai phương án đều được. Nếu bố kiếm đủ tiền để mua đồ ăn sẵn thì mẹ sẽ dành thời gian nhiều hơn cho bố.
Trên đây là 1 số lời khuyên từ phía bác sĩ về việc cho trẻ ăn dặm đúng cách. Hy vọng các mẹ có được cách chăm sóc và nuôi dưỡng con mình tốt nhất nhé!
Bác sĩ Trần Thu Thủy (biên dịch)

Thứ Hai, ngày 12 tháng 9 năm 2016

Chết cười với những hình ảnh hài hước về gia đình

Những chùm ảnh hài hước về gia đình cho thấy sự khác biệt về khoảng cách thế hệ.

Khoảng cách thế hệ tạo nên khác biệt về quan điểm giữa người trẻ và cha mẹ hay ông bà. Những khác biệt khiến nhiều lúc ông bà, cha mẹ không hiểu được con cháu và ngược lại. Chắc hẳn không ít lần có nhiều chị em phải cáu kỉnh vì ông bà, cha mẹ không cho làm cái này, không cho làm cái kia vì "hồi bằng tuổi mày, thì tao đã....".
sildeal hình ảnh hài hước về gia đình
sildeal hình ảnh hài hước về gia đình
sildeal hình ảnh hài hước về gia đình
sildeal hình ảnh hài hước về gia đình
sildeal hình ảnh hài hước về gia đình

Tuy nhiên, bên cạnh những rắc rối khó chịu, khác biệt trong khoảng cách thế hệ cũng tạo nên những câu chuyện hài không kém. Cư dân trên mạng đã tổng hợp những câu chuyện thành bộ ảnh hài hước về gia đình, đó là việc thật từ chính gia đình của mình khiến nhiều người sững sờ vì "nhà mình cũng từng như vậy".

sildeal hình ảnh hài hước về gia đình
sildeal hình ảnh hài hước về gia đình
sildeal hình ảnh hài hước về gia đình
sildeal hình ảnh hài hước về gia đình
sildeal hình ảnh hài hước về gia đình

sildeal hình ảnh hài hước về gia đình